Nie bagatelizujmy oddziaływania stresu !

Czy nie jest tak często, że bagatelizujmy stres, usiłując non stop sprostać wszelkim obowiązkom i oczekiwaniom ? Uważamy po prostu, że stres nie boli…. do czasu, aż skutki stresu stają się aż nader widoczne. Ciągłe poddenerwowanie, gonitwa mogą być przyczyną zawału serca, wylewu, wrzodów, nadciśnienia, miażdżycy, a także mogą spowodować spadek libido i odbić się na Twojej sferze życia seksualnego 🙁

Okazuje się, że:

• Polacy należą do grona najbardziej zestresowanych pracowników na świecie
• Powodem co najmniej 70% wszystkich wizyt u lekarzy są dolegliwości i choroby związane z silnym, przewlekłym stresem
• Stres i zagrożenia psychospołeczne odpowiadają za 50-60% wszystkich absencji chorobowych
• Zestresowani pracownicy są o 10% mniej produktywni
• Stres powoduje o ponad połowę więcej sprzeczek z rodziną, znajomymi, partnerami

Jak pokazały badania starsi mężczyźni wykazują silniejszą reakcję na stres zarówno ze strony układu krążenia i autonomicznego układu nerwowego, jak i układu hormonalnego.

Warto więc zadbać o siebie już teraz, zyskać lepsze zdrowie, samopoczucie oraz dobre relacje z bliskimi oraz w pracy.  Zmiana nastawienia i stylu życia, to pierwsze kroki w walce ze stresem.

W tej kwestii można też  liczyć na porady psychologa przez Internet – kliknij i sprawdż